Blumenkohl Schnitzel Mit Kräutern

Hervorgehoben unter: Gemütliche Lieblingsrezepte

Ich liebe es, Blumenkohl auf verschiedene Arten zuzubereiten, und dieses Rezept für Blumenkohl Schnitzel mit Kräutern ist eines meiner Favoriten! Die Kombination aus knuspriger Panade und dem zarten Gemüse bringt nicht nur einen wunderbaren Geschmack aufs Teller, sondern ist auch eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Schnitzeln. Ganz gleich, ob als Hauptgericht oder Beilage, dieses Rezept wird sicher zum Hit bei Familie und Freunden. Lassen Sie uns gemeinsam kochen und diese köstlichen Schnitzel genießen!

Mira Falkenstein

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Mira Falkenstein

Zuletzt aktualisiert am 2026-02-24T11:26:37.381Z

Als ich das erste Mal Blumenkohl Schnitzel zubereitet habe, war ich überrascht, wie viel Geschmack in diesem Gemüse steckt. Ich habe ein einfaches Rezept modifiziert, indem ich frisch gehackte Kräuter hinzugefügt habe, was dem Gericht eine wunderbare Frische verleiht. Pflanzenöl zum Frittieren sorgt dafür, dass die Schnitzel schön knusprig werden, ohne zu fettig zu sein.

Das Geheimnis eines perfekten Blumenkohl Schnitzels liegt darin, den Blumenkohl vor dem Panieren leicht vorzukochen. Dadurch wird er zart und perfekt für die Panade geeignet. Ich empfehle, den Blumenkohl leicht bissfest zu garen, damit er beim Frittieren nicht zerfällt. Probieren Sie es aus, Sie werden begeistert sein!

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Knusprige Textur mit einem Hauch von frischen Kräutern
  • Eine gesunde und vegetarische Alternative zum traditionellen Schnitzel
  • Einfach und schnell zubereitet, ideal für jeden Tag

Die Wahl des Blumenkohls

Bei der Zubereitung von Blumenkohl Schnitzel ist die Auswahl des richtigen Blumenkohls entscheidend. Achten Sie darauf, frischen Blumenkohl zu wählen, der feste, grüne Blätter und eine unbeschädigte, dichte Blüte hat. Ein großer Blumenkohl eignet sich hervorragend, da er genügend Röschen liefert, um mehrere Schnitzel zuzubereiten. Die Röschen sollten gleichmäßig geschnitten werden, um ein einheitliches Garen zu gewährleisten.

Ein Hinweis: Wenn der Blumenkohl braune Flecken oder weiche Stellen aufweist, ist er nicht mehr frisch. Ein frischer Blumenkohl sorgt nicht nur für einen besseren Geschmack, sondern auch für eine ansprechendere Textur. Nutzen Sie ihn innerhalb von ein bis zwei Tagen nach dem Kauf für das beste Ergebnis.

Perfekte Panade

Die Panade für die Blumenkohl Schnitzel ist ein wesentlicher Bestandteil, der den Biss und den Geschmack definiert. Verwenden Sie frische Semmelbrösel, um eine schöne Knusprigkeit zu erreichen. Ich empfehle, selbstgemachte Semmelbrösel aus altem Brot zu verwenden, da diese mehr Geschmack bieten als industriell hergestellte. Achten Sie darauf, die Semmelbrösel gut mit dem Parmesan und den Kräutern zu vermischen, um ein gleichmäßiges Aroma zu erzielen.

Die Konsistenz der Eiermasse ist ebenfalls wichtig: Verquirlen Sie die Eier gründlich, bis sie leicht schaumig sind. Dies hilft, die Panade besser am Blumenkohl haften zu lassen. Ein weiterer Tipp ist, die panierten Röschen vor dem Frittieren für etwa 10 Minuten ruhen zu lassen. Dies ermöglicht der Panade, sich besser zu setzen und minimiert das Ablösen während des Frittierens.

Serviervorschläge und Variationen

Die Blumenkohl Schnitzel lassen sich wunderbar frisch zubereiten, aber Sie können sie auch im Voraus zubereiten. Paniert, aber ungebraten, können die Schnitzel bis zu einem Tag im Kühlschrank aufbewahrt werden. Frittieren Sie sie erst kurz vor dem Servieren, um die Knusprigkeit zu erhalten. Das Aufbewahren der Schnitzel in einem luftdichten Behälter verhindert, dass sie weich werden und verliert ihre köstliche Textur.

Servieren Sie die Schnitzel mit einem frischen Salat oder einer Joghurtsauce für einen zusätzlichen Geschmacksakzent. Eine Salsa Verde oder eine Zitronen-Knoblauch-Sauce kann ebenfalls eine erfrischende Ergänzung sein. Variieren Sie die Kräuter je nach Saison - Basilikum oder Oregano können interessante Geschmackskombinationen bieten.

Zutaten

Für dieses köstliche Gericht benötigen Sie folgende Zutaten:

Zutaten

  • 1 großer Blumenkohl
  • 100g Semmelbrösel
  • 50g Parmesan, gerieben
  • 2 Eier
  • 50g Mehl
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 1 TL Paprikapulver
  • 2 EL frische Petersilie, gehackt
  • 2 EL frischer Thymian, gehackt
  • Öl zum Frittieren

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch und bereit für die Zubereitung sind.

Zubereitung

Befolgen Sie diese Schritte, um die Blumenkohl Schnitzel zuzubereiten:

Blumenkohl vorbereiten

Den Blumenkohl putzen und in große Röschen teilen. In einem Topf mit leicht gesalzenem Wasser für ca. 5 Minuten blanchieren, bis sie bissfest sind. Abgießen und abkühlen lassen.

Panade herstellen

In einer Schüssel die Eier verquirlen. In einer weiteren Schüssel Semmelbrösel, Parmesan, Salz, Pfeffer, Paprikapulver und die gehackten Kräuter gut vermischen. In einer dritten Schüssel das Mehl bereitstellen.

Schnitzel panieren

Jedes Blumenkohlröschen zuerst in Mehl wenden, dann in das verquirlte Ei tauchen und schließlich in der Semmelbröselmischung wälzen, bis es gleichmäßig bedeckt ist.

Frittieren

In einer großen Pfanne das Öl erhitzen. Die panierten Blumenkohl Schnitzel darin goldbraun und knusprig frittieren, ca. 3-5 Minuten pro Seite. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Servieren

Die Blumenkohl Schnitzel warm servieren, idealerweise mit einem frischen Salat oder einer Joghurtsauce.

Genießen Sie Ihre selbstgemachten Blumenkohl Schnitzel!

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Für einen zusätzlichen Geschmack können Sie verschiedene Gewürze in die Paniermischung geben, wie Knoblauchpulver oder getrocknete Kräuter.

Aufbewahrung und Reste

Die Blumenkohl Schnitzel können hervorragend aufbewahrt werden. Im Kühlschrank halten sie sich in einem luftdichten Behälter bis zu drei Tage. Sie können sie auch einfrieren, jedoch empfehle ich, sie vorher anzubraten. Eingefroren halten sie sich bis zu einem Monat. Zum Aufwärmen empfiehlt es sich, die Schnitzel im Ofen bei 180 Grad Celsius für etwa 10-15 Minuten zu erwärmen, damit sie wieder knusprig werden.

Für die beste Textur sollten Sie das Frittieröl gut erhitzen. Ein Temperaturbereich von 170 bis 180 Grad Celsius sorgt dafür, dass die Schnitzel goldbraun und knusprig werden, ohne dass sie zu viel Öl aufsaugen. Wenn das Öl zu kalt ist, saugen die Schnitzel sich mit Fett voll und verlieren ihre Knusprigkeit.

Fehler vermeiden

Ein häufiger Fehler beim Frittieren ist, zu viele Schnitzel auf einmal in die Pfanne zu geben. Dies senkt die Öltemperatur und führt dazu, dass die Schnitzel nicht richtig garen. Frittieren Sie die Schnitzel lieber in kleinen Portionen, um ein perfektes Ergebnis zu erzielen. Beobachten Sie die Schnitzel während des Frittierens genau und wenden Sie sie, sobald sie goldbraun sind - etwa nach 3-5 Minuten pro Seite.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass die Blumenkohlröschen gleichmäßig blanchiert werden, um die Garzeit beim Frittieren zu minimieren. Wenn einige Röschen zu groß sind, kann dies dazu führen, dass sie nicht gleichmäßig gar werden. Prüfen Sie die Röschen nach dem Blanchieren; sie sollten zart, aber immer noch knackig sein, bevor Sie mit dem Panieren fortfahren.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Schnitzel auch im Ofen backen?

Ja, Sie können die Schnitzel bei 200 °C im Ofen 20-25 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.

→ Wie kann ich die Schnitzel aufbewahren?

Gekochte Schnitzel können bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Sie können sie auch einfrieren.

→ Sind die Schnitzel glutenfrei?

Ja, indem Sie glutenfreies Mehl und Semmelbrösel verwenden, können Sie dieses Gericht glutenfrei zubereiten.

→ Welche Kräuter passen gut zu diesem Rezept?

Petersilie, Thymian und Oregano sind hervorragende Optionen, aber experimentieren Sie ruhig mit Kräutern Ihrer Wahl!

Blumenkohl Schnitzel Mit Kräutern

Ich liebe es, Blumenkohl auf verschiedene Arten zuzubereiten, und dieses Rezept für Blumenkohl Schnitzel mit Kräutern ist eines meiner Favoriten! Die Kombination aus knuspriger Panade und dem zarten Gemüse bringt nicht nur einen wunderbaren Geschmack aufs Teller, sondern ist auch eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Schnitzeln. Ganz gleich, ob als Hauptgericht oder Beilage, dieses Rezept wird sicher zum Hit bei Familie und Freunden. Lassen Sie uns gemeinsam kochen und diese köstlichen Schnitzel genießen!

Vorbereitungszeit20 Minuten
Kochzeit25 Minuten
Gesamtzeit45 Minuten

Erstellt von: Mira Falkenstein

Rezeptart: Gemütliche Lieblingsrezepte

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 1 großer Blumenkohl
  2. 100g Semmelbrösel
  3. 50g Parmesan, gerieben
  4. 2 Eier
  5. 50g Mehl
  6. 1 TL Salz
  7. 1 TL Pfeffer
  8. 1 TL Paprikapulver
  9. 2 EL frische Petersilie, gehackt
  10. 2 EL frischer Thymian, gehackt
  11. Öl zum Frittieren

Anweisungen

Schritt 01

Den Blumenkohl putzen und in große Röschen teilen. In einem Topf mit leicht gesalzenem Wasser für ca. 5 Minuten blanchieren, bis sie bissfest sind. Abgießen und abkühlen lassen.

Schritt 02

In einer Schüssel die Eier verquirlen. In einer weiteren Schüssel Semmelbrösel, Parmesan, Salz, Pfeffer, Paprikapulver und die gehackten Kräuter gut vermischen. In einer dritten Schüssel das Mehl bereitstellen.

Schritt 03

Jedes Blumenkohlröschen zuerst in Mehl wenden, dann in das verquirlte Ei tauchen und schließlich in der Semmelbröselmischung wälzen, bis es gleichmäßig bedeckt ist.

Schritt 04

In einer großen Pfanne das Öl erhitzen. Die panierten Blumenkohl Schnitzel darin goldbraun und knusprig frittieren, ca. 3-5 Minuten pro Seite. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Schritt 05

Die Blumenkohl Schnitzel warm servieren, idealerweise mit einem frischen Salat oder einer Joghurtsauce.

Zusätzliche Tipps

  1. Für einen zusätzlichen Geschmack können Sie verschiedene Gewürze in die Paniermischung geben, wie Knoblauchpulver oder getrocknete Kräuter.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 250 kcal
  • Total Fat: 18g
  • Saturated Fat: 5g
  • Cholesterol: 150mg
  • Sodium: 300mg
  • Total Carbohydrates: 20g
  • Dietary Fiber: 4g
  • Sugars: 2g
  • Protein: 8g