Grüner Spargel Mit Tomaten
Hervorgehoben unter: Weltküchenklassiker
Als ich das erste Mal grünen Spargel mit Tomaten zubereitet habe, war ich sofort verliebt in die Farben und Aromen. Dieses Gericht ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern vereint auch eine wunderbare Frische, die perfekt zu Frühling und Sommer passt. Die Kombination von knackigem Spargel und saftigen Tomaten bringt das Beste der Natur auf den Tisch. Dies sind Zutaten, die harmonisch zusammenarbeiten und einfach zu finden sind. Probiert es aus – ihr werdet sicher genauso begeistert sein!
Als ich dieses Gericht zum ersten Mal ausprobierte, war ich überrascht von der Einfachheit, mit der man ein so raffinierteres Geschmackserlebnis erzielen kann. Frischer grüner Spargel kombiniert mit sonnengereiften Tomaten, ein paar Kräutern und einem Spritzer Zitrone machen das Ganze zu einem Fest der Aromen. Ich kann euch versichern, dass diese Zubereitungsmethode perfekt für die kommende Grillzeit ist.
Ein kleiner Tipp: Achtet darauf, den Spargel nicht zu lange zu kochen, damit er schön knackig bleibt. Ich empfehle, ihn nach dem Blanchieren in Eiswasser zu tauchen, um die leuchtend grüne Farbe zu erhalten. Diese Methode sorgt dafür, dass das Gericht nicht nur gut schmeckt, sondern auch großartig aussieht!
Warum ihr dieses Rezept lieben werdet
- Frischer Geschmack, der den Frühling ins Haus bringt
- Einfarbige und elegante Präsentation auf jedem Tisch
- Schnell zubereitet – perfekt für ein schnelles Abendessen
Die richtige Technik für perfekten Spargel
Beim Blanchieren des grünen Spargels ist die richtige Zeit entscheidend. Zu langes Blanchieren kann dazu führen, dass der Spargel weich und matschig wird. Achte darauf, ihn nur 3-4 Minuten in sprudelndem Wasser zu garen, bis er leuchtend grün und noch bissfest ist. Ein schneller Transfer ins Eiswasser stoppt den Garprozess und erhält die schöne Farbe sowie die knackige Textur.
Die holzigen Enden des Spargels sind ungenießbar und sollten vor der Zubereitung entfernt werden. Eine gute Methode ist es, den Spargel mit einer Hand zu halten und mit der anderen Hand sanft zu biegen. Dort, wo er bricht, ist der Punkt, an dem der Spargel frisch und zart ist. Übrig gebliebene Stücke können als Basis für eine Gemüsebrühe verwendet werden.
Tomaten für zusätzlichen Geschmack
Die Kirschtomaten bieten nicht nur eine schöne visuelle Ergänzung, sondern bringen auch eine natürliche Süße ins Gericht. Verwende reife, frische Tomaten für den besten Geschmack. Wenn Kirschtomaten nicht verfügbar sind, kannst du auch kleine Roma- oder Cocktailtomaten verwenden – sie sind ebenfalls aromatisch und saftig.
Beim Anbraten der Tomaten ist es wichtig, diese nicht zu lange zu garen, damit sie ihre Form behalten und nicht zu einer Sauce werden. Etwa 2-3 Minuten in der Pfanne genügen, bis sie weich werden und ihre Säfte abgeben. Achte darauf, alles vorsichtig umzurühren, um die zarten Tomaten nicht zu zerdrücken.
Servierideen und Variationen
Dieses Gericht lässt sich wunderbar variieren. Füge zum Beispiel Feta-Käse oder Parmesan hinzu, um dem Ganzen eine salzige Note zu verleihen. Eine Handvoll frischer Kräuter wie Basilikum oder Petersilie am Ende des Garprozesses sorgt für zusätzlichen Geschmack und Frische, die perfekt zu den Frühlingsaromen passt.
Falls du das Gericht vorbereiten möchtest, kannst du den Spargel und die Tomaten im Kühlschrank für bis zu 2 Tage aufbewahren. Die Zutaten können sogar schon blanchiert und in einer luftdichten Box aufbewahrt werden. Zum Servieren einfach kurz in der Pfanne erwärmen, damit die Aromen frisch und lebendig bleiben.
Zutaten
Für den Spargel
- 500g grüner Spargel
- 200g Kirschtomaten
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Salz
- Pfeffer nach Geschmack
- 1 Zitrone (Saft und Schale)
Zusätzlich zum Servieren
Zubereitung
Spargel vorbereiten
Den grünen Spargel waschen, die holzigen Enden abschneiden und in etwa 5-7 cm lange Stücke schneiden.
Tomaten vorbereiten
Die Kirschtomaten halbieren und beiseitelegen.
Spargel blanchieren
Einen Topf mit Wasser zum Kochen bringen, den Spargel für etwa 3-4 Minuten blanchieren und dann sofort in Eiswasser geben.
Anbraten
In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen, den Spargel hinzufügen und für weitere 3 Minuten anbraten. Dann die halbierten Tomaten dazugeben und alles gut vermengen.
Würzen und servieren
Mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft und -schale würzen. Warm servieren und genießen!
Guten Appetit!
Profi-Tipps
- Ein Hauch von frischen Kräutern wie Basilikum oder Petersilie kann das Gericht noch weiter aufwerten. Probiert es aus!
Die Rolle der Zitrone
Die Zitrone ist ein essentielles Element in diesem Rezept, da ihr frischer Saft und die Schale das Gericht perfekt abrunden. Der Zitronensaft fügt eine angenehme Säure hinzu, die das Aroma des Spargels und der Tomaten verstärkt und gleichzeitig die Aromen balanciert. Indem du sowohl den Saft als auch die Schale verwendest, erhältst du mehr Tiefe und Komplexität.
Wenn du eine alternative Zitrusfrucht ausprobieren möchtest, kannst du Limettensaft anstelle von Zitronensaft verwenden. Limetten haben einen intensiveren Geschmack und eine andere Aromatik, die deinem Gericht eine interessante Wendung verleihen können. Denke daran, die Mengen gegebenenfalls anzupassen, da Limetten oft etwas kräftiger im Geschmack sind.
Lagern und Aufwärmen
Wenn du Reste hast, ist es wichtig, diese richtig zu lagern, um die Frische des Spargels und der Tomaten zu bewahren. Lege die Reste in einen luftdichten Behälter und bewahre sie im Kühlschrank auf. So bleiben sie bis zu 2 Tage lang genießbar. Verwende zum Aufwärmen eine Pfanne bei mittlerer Hitze; füge etwas Olivenöl hinzu, um das Gericht wieder lebendig zu machen und zu verhindern, dass es austrocknet.
Wenn du das Gericht länger aufbewahren möchtest, kannst du den blanchierten Spargel auch einfrieren. Der beste Zeitpunkt dafür ist direkt nach dem Blanchieren. Lege ihn in einen Gefrierbeutel und entfernt so viel Luft wie möglich. Auf diese Weise bleibt er bis zu 3 Monate haltbar. Andererseits sollten die Kirschtomaten frisch genießen werden, da sie beim Einfrieren ihre Textur verlieren.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich auch anderen Gemüse hinzufügen?
Ja, eine Mischung aus Paprika oder Zucchini passt hervorragend zu diesem Rezept.
→ Wie lange kann ich den Spargel aufbewahren?
Gekochter Spargel kann im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.
→ Kann ich dieses Gericht vegan zubereiten?
Ja, es ist bereits vegan! Achte auf die verwendeten Öle und Zutaten.
→ Welches Besteck empfiehlt sich für den Spargel?
Ein gutes Gemüseschäler ist nützlich, um die holzigen Enden des Spargels zu entfernen.
Grüner Spargel Mit Tomaten
Als ich das erste Mal grünen Spargel mit Tomaten zubereitet habe, war ich sofort verliebt in die Farben und Aromen. Dieses Gericht ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern vereint auch eine wunderbare Frische, die perfekt zu Frühling und Sommer passt. Die Kombination von knackigem Spargel und saftigen Tomaten bringt das Beste der Natur auf den Tisch. Dies sind Zutaten, die harmonisch zusammenarbeiten und einfach zu finden sind. Probiert es aus – ihr werdet sicher genauso begeistert sein!
Erstellt von: Mira Falkenstein
Rezeptart: Weltküchenklassiker
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Für den Spargel
- 500g grüner Spargel
- 200g Kirschtomaten
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Salz
- Pfeffer nach Geschmack
- 1 Zitrone (Saft und Schale)
Anweisungen
Den grünen Spargel waschen, die holzigen Enden abschneiden und in etwa 5-7 cm lange Stücke schneiden.
Die Kirschtomaten halbieren und beiseitelegen.
Einen Topf mit Wasser zum Kochen bringen, den Spargel für etwa 3-4 Minuten blanchieren und dann sofort in Eiswasser geben.
In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen, den Spargel hinzufügen und für weitere 3 Minuten anbraten. Dann die halbierten Tomaten dazugeben und alles gut vermengen.
Mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft und -schale würzen. Warm servieren und genießen!
Zusätzliche Tipps
- Ein Hauch von frischen Kräutern wie Basilikum oder Petersilie kann das Gericht noch weiter aufwerten. Probiert es aus!
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 220 kcal
- Total Fat: 10g
- Saturated Fat: 1g
- Cholesterol: 0mg
- Sodium: 350mg
- Total Carbohydrates: 30g
- Dietary Fiber: 6g
- Sugars: 5g
- Protein: 6g